Contra la industria del calzado
|
Las primeras formas de calzado se diseñaron para proteger el pie de objetos cortantes o temperaturas extremas, estableciendo una capa de seguridad entre nuestros pies y el entorno. Hoy, la industria del calzado factura miles de millones al año. Además de ser especialmente contaminante y tener condiciones laborales de semiesclavitud, la industria del calzado lleva décadas alterando la estructura y la función normal del pie. Pone la estética por delante de las necesidades funcionales del pie. En lugar de producir zapatos para los pies, la industria del calzado produce pies para sus zapatos: dedos pegados, juanetes, ampollas, arco plantar colapsado, fascitis plantar, etc. En definitiva, pies débiles que no se mueven. ¿Qué características debería tener un calzado natural que respete el pie? 1) La puntera debe ser ancha para que los dedos tengan espacio. Esto es fundamental para mantener el arco plantar y el equilibrio. 2) La suela debe ser fina para que los pies puedan enviar información del entorno al cerebro, y así aprender a “organizar” mejor el cuerpo. 3) La suela debe ser plana. Caminar siempre sobre rampas inclinadas perjudica la acción del tobillo y del gemelo. 4) Debe ser flexible. El pie tiene 33 articulaciones y más de 100 músculos, tendones y ligamentos hechos para moverse y adaptarse al entorno. |
Blog de Espacio Movimiento
Lao Tsé (año 400 a. C).“Así, quien sea rígido e inflexible es un discípulo de la muerte. Quien sea suave y adaptable es un discípulo de la vida. Lo duro y rígido se quebrará. Lo suave y flexible prevalecerá”. Explorando el concepto de movilidad Hasta hace relativamente poco tiempo, el término “movilidad” no formaba parte del vocabulario común cuando se trataba de describir la capacidad de una persona para alcanzar un rango específico de movimiento. Se hablaba de “flexibilidad”. Una...
Algunas ideas para darle al entrenamiento el lugar que se merece: 1) Entrena sin el teléfono móvil. Aunque no lo creas, el smartphone afecta a la calidad de tu entrenamiento, a tu diálogo interno, a tu capacidad de sacrificio en el presente, etc. No lo lleves encima. 2) Usa un cuaderno de entrenamiento. Cada día antes de empezar decide qué vas a hacer, escríbelo y comprométete (ejercicios, series, repeticiones, peso). Te servirá de registro, de objeto al que redirigir la atención y de...
Hoy llamamos ejercicio o fitness a un conjunto de prácticas compensatorias del estilo de vida sedentario en los países económicamente desarrollados. Se trata de prácticas concebidas culturalmente como saludables y positivas, pero que sin embargo forman parte de la esfera de la responsabilidad individual. Uno de los fundamentos de lo que llamamos progreso es precisamente la externalización del movimiento y de su coste energético (combustibles fósiles, automatización, etc.). Pero esta...