Algunas ideas para darle al entrenamiento el lugar que se merece: 1) Entrena sin el teléfono móvil. Aunque no lo creas, el smartphone afecta a la calidad de tu entrenamiento, a tu diálogo interno, a tu capacidad de sacrificio en el presente, etc. No lo lleves encima. 2) Usa un cuaderno de entrenamiento. Cada día antes de empezar decide qué vas a hacer, escríbelo y comprométete (ejercicios, series, repeticiones, peso). Te servirá de registro, de objeto al que redirigir la atención y de...
about 1 year ago • 1 min read
Hoy llamamos ejercicio o fitness a un conjunto de prácticas compensatorias del estilo de vida sedentario en los países económicamente desarrollados. Se trata de prácticas concebidas culturalmente como saludables y positivas, pero que sin embargo forman parte de la esfera de la responsabilidad individual. Uno de los fundamentos de lo que llamamos progreso es precisamente la externalización del movimiento y de su coste energético (combustibles fósiles, automatización, etc.). Pero esta...
over 2 years ago • 1 min read
A pesar de llevar años utilizando calzado minimalista, he aprendido un par de cosas de caminar durante varios días seguidos por alta montaña con este tipo de calzado: Después de 12 horas de ascensos y descensos, no puedo pretender ir a la misma velocidad que quien entra en contacto con el suelo a través de dos centímetros de caucho en la suela. Si no presto atención al pisar, cualquier elemento irregular del terreno puede producir una ligera molestia en la planta del pie (el idílico suelo de...
over 2 years ago • 1 min read
La filosofía estoica está de moda. Esto no es bueno ni malo en sí mismo. También está ganando influencia el taoísmo, algunas corrientes New Age y la psicología cognitivo-conductual. Alguien dirá: ¡no se pueden comparar! Y es cierto, son muy diferentes. Pero en una época marcada por la incertidumbre ofrecen cierta ilusión de control sobre nuestra vida. Trasladan la idea de que podemos construir una fortaleza interior (mental) al margen de las condiciones externas. ¿Y si la prevalencia de...
almost 3 years ago • 1 min read
Los grupos humanos son sistemas complejos caracterizados por la interdependencia. Como en cualquier otro sistema complejo, el todo es mucho más que la suma de sus partes por separado. El individualismo reduce la sociedad a la suma de intereses racionales individuales. Pero el hombre autosuficiente hecho a sí mismo, aunque forma parte de la mitología contemporánea, no existe. El individualismo es muy hábil canalizando deseos y aspiraciones en un sentido narcisista individual: a través del...
almost 5 years ago • 1 min read
Las primeras formas de calzado se diseñaron para proteger el pie de objetos cortantes o temperaturas extremas, estableciendo una capa de seguridad entre nuestros pies y el entorno. Hoy, la industria del calzado factura miles de millones al año. Además de ser especialmente contaminante y tener condiciones laborales de semiesclavitud, la industria del calzado lleva décadas alterando la estructura y la función normal del pie. Pone la estética por delante de las necesidades funcionales del pie....
about 6 years ago • 1 min read
Georges Catlin fue un pintor y escritor estadounidense que participó en expediciones diplomáticas hacia el oeste en la década de 1830. Se pasó la vida tratando de vender sus cuadros al gobierno de Estados Unidos sin éxito. Sus retratos son especialmente interesantes desde el punto de vista antropológico. Convivió con los pueblos nativos americanos durante años, retratando escenas de la vida cotidiana de los Pawnee, los Omaha, los Cheyenne o los Sioux. En su faceta de escritor, en 1862...
about 7 years ago • 1 min read