¿Qué hacer en caso de incendio?
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La filosofía estoica está de moda. Esto no es bueno ni malo en sí mismo. También está ganando influencia el taoísmo, algunas corrientes New Age y la psicología cognitivo-conductual. Alguien dirá: ¡no se pueden comparar! Y es cierto, son muy diferentes. Pero en una época marcada por la incertidumbre ofrecen cierta ilusión de control sobre nuestra vida. Trasladan la idea de que podemos construir una fortaleza interior (mental) al margen de las condiciones externas. ¿Y si la prevalencia de ansiedad y depresión no se explica tanto por nuestras interpretaciones psíquicas (parcialmente bajo nuestro control) sino por el mero hecho de tener un cuerpo humano en el contexto turbo-capitalista actual? Inactividad física generalizada, alteraciones del ritmo circadiano, fragilidad de los vínculos sociales, obsesión por la productividad, preocupación económica o laboral, adicción a las pantallas, crisis sanitaria, ecológica, guerra… ¿Y si tu habitación está en llamas porque la casa y el mundo están en llamas?, ¿es realista creer que si te levantas pronto y haces la cama todo irá bien?, ¿y si las salidas que se plantean (autoayuda, desarrollo personal) no hacen más profundizar en nuestro propio ensimismamiento? Debemos ser capaces de pensar la salud física y mental en términos de salud pública, fuera del marco ultra-individualista actual. |
Blog de Espacio Movimiento
Lao Tsé (año 400 a. C).“Así, quien sea rígido e inflexible es un discípulo de la muerte. Quien sea suave y adaptable es un discípulo de la vida. Lo duro y rígido se quebrará. Lo suave y flexible prevalecerá”. Explorando el concepto de movilidad Hasta hace relativamente poco tiempo, el término “movilidad” no formaba parte del vocabulario común cuando se trataba de describir la capacidad de una persona para alcanzar un rango específico de movimiento. Se hablaba de “flexibilidad”. Una...
Algunas ideas para darle al entrenamiento el lugar que se merece: 1) Entrena sin el teléfono móvil. Aunque no lo creas, el smartphone afecta a la calidad de tu entrenamiento, a tu diálogo interno, a tu capacidad de sacrificio en el presente, etc. No lo lleves encima. 2) Usa un cuaderno de entrenamiento. Cada día antes de empezar decide qué vas a hacer, escríbelo y comprométete (ejercicios, series, repeticiones, peso). Te servirá de registro, de objeto al que redirigir la atención y de...
Hoy llamamos ejercicio o fitness a un conjunto de prácticas compensatorias del estilo de vida sedentario en los países económicamente desarrollados. Se trata de prácticas concebidas culturalmente como saludables y positivas, pero que sin embargo forman parte de la esfera de la responsabilidad individual. Uno de los fundamentos de lo que llamamos progreso es precisamente la externalización del movimiento y de su coste energético (combustibles fósiles, automatización, etc.). Pero esta...